基礎代謝とは・・・（ブートキャンプ番外編）

基礎代謝とは。
人が生きて行くために必要な最低限のエネルギーのことをいいます。基礎代謝(BM=Basal Metabolism)とは横臥位(上向きで横になった状態)で肉体的・精神的に安静であり、睡眠することなく、腕や脚などを動かさずに24時間で消費するエネルギー量のことをいいます。この状態でも心臓はもちろん、体温を維持するためなどに筋肉や臓器が活動しているため、エネルギーを消費します。このエネルギー量が基礎代謝量となります。

女性の方　665＋（9.6Ｘ体重Ｋｇ）＋（1.7Ｘ身長ｃｍ）－（7.0Ｘ年齢）
男性の方　66＋（13.7Ｘ体重Ｋｇ）＋（5.0Ｘ身長ｃｍ）－（6.8Ｘ年齢）

が理想とされているようです。

でぇ～肝心なところなのですが・・・・・

カラダスキャンで、基礎代謝量が測れるので・・・・

現在の自分の代謝量の計算方法はわかりません。ごめんなさい！！！
もうちょい、時間があるときに調べてみます。ほんとうに、ごめんなさい。