ビリー ブートキャンプ （ターボジャム２）

やば～～～い　朝一　何も食べてないこともあるけど。
ず～っと　やってきてよかったと思える瞬間がやってきました。

体重がなんと・・・・・・　は　後にして。

今日は、ターボジャムに浮気です。
先日は、基本Ｐみたいのをやったのですが、応用Ｐのようなものを実践

ちょっとまって～　５８分って長いよ～。しかしながら、やるしかありません。

はっきり言って、休みと言う休みが全くありません。動きっぱなしです。
ビリーは、筋肉が辛くて休憩することは、ありますが　息が上がってしまうことはないのですが、
ジャムは残りの２０くらいから息が上がってきます。

筋力アップ：ビリー　持久力：ジャム　と言った感じです。

気になる体重ですが、

やる前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日
身長：１６６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身長１６６
体重：７７　　　４ｋｇダウン体重７２．８

４ｋｇスリムアップです。久々に体重計で７２ｋｇ代を目にしました。おそらく学生時代以来です。