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ビリーを始めて、その後の経過や 何気ない出来事を書きとめていきます。 カテゴリーの知恵袋は必見です^^)/
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っふ~
第3巻やりました。
今回のサブタイトルは

『ろっくそりっどABS』

さぁ~意味不明です。

ではでは、気を取り直して、開始です。
おぉ~いきなし、ツイストから開始です。ゴム付でね
基本が、ツイストのようです。いろんな形でツイストまくりです。

なるほど、昔の腹筋プログラムに当たるみたいだね。
         がぜん
気付いてから、俄然 やるきマンマンです。

きつかったのは、寝そべって 腹筋を鍛えるんですが、時間がなが~い(TT)

そして、気が付いたことは、腹筋が痛くなってきてある一線を過ぎると
その痛みが幾分か納まるんです。

うんうん、今回は腹筋が一時間たっても、張ってますね

体重:75.2kg(食後2時間後なんで、腹隙ぎみ。)
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